الغذاء الصحي للطفل لا يقتصر على تلبية احتياجاته الغذائية فحسب، بل يلعب دورًا حيويًا في تعزيز نموه البدني والعقلي. ومن خلال تقديم الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية، يمكننا ضمان أن يحصل على الدعم الذي يحتاجه للقيام بالنشاطات اليومية بكفاءة وفعالية.
من خلال هذه المقالة، ستتمكن من تحديد ما إذا كان طفلك يمر بالمراحل الصحيحة للنمو، وستحصل على نصائح حول كيفية تلبية احتياجاته الغذائية بطريقة صحية ومتوازنة. تابع معنا لتتعرف على كل ما تحتاج لضمان نمو طفلك بشكل صحي وسليم.
كيف يمكنك التأكد من أن طفلك ينمو بشكل طبيعي؟
من المهم متابعة نموه وتطوره من خلال زيارات منتظمة للطبيب ومراقبة تطور المهارات الحركية والعقلية، وكذلك متابعة نموه الجسدي بما في ذلك الوزن والطول. كما يُعد تقديم نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية الأساسية أمرًا حيويًا لدعمه في هذه المرحلة المهمة من حياته.
سوف نشاركك علامات على النمو الطبيعي للطفل منذ الولادة حتى السنة الأولى :
مراحل النمو في الشهر الأول من الولادة
- وضع يديه على وجهه.
- تحريك رأسه من جانب إلى آخر.
- قبض يديه بإحكام.
- الانتباه للأصوات من حوله.
- التعرف على الوجوه.
مراحل النمو من الشهر 2 إلى 3
- ستكون حركات الذراعين والساقين أكثر سلاسة.
- دفع جسمه بيديه عندما يكون مستلقياً على بطنه.
- القدرة على رفع رأسه.
- إصدار وتكرار الأصوات عند سماعها.
- فتح اليدين ومحاولة الوصول إلى الأشياء.
- متابعة الأشياء بعينيه.
مراحل النمو من الشهر 4 إلى 6
- التمكن من دحرجة نفسه على ظهره.
- تثبيت رأسه بدون دعم.
- تقليد الحركات وتعبيرات الوجه.
- الضحك وإصدار أصوات المناغاة.
- تمييز الأشياء والتعرف على الأشخاص المألوفين.
- الاستجابة عند سماع اسمهم.
- الجلوس بشكل مستقيم دون دعم مع نهاية الشهر السادس.
مراحل النمو من الشهر 7 إلى 9
- استخدام الصوت للتعبير عن مشاعر الفرح أو الحزن.
- الاستمتاع بلعبة الغُمّيضة والبحث عن الأشياء التي تقوم بإخفائها.
- فهم بعض الكلمات مثل "لا".
- تمييز الألعاب المفضلة.
- الإشارة إلى الأشياء بأصابعه.
مراحل النمو من الشهر 10 الى 11
- قول كلماته الأولى مثل ماما و بابا.
- دعم نفسه للوقوف باستخدام الأثاث.
- تحريك جسمه للجلوس وأن يظل جالساً دون دعم.
- الإمساك بالأشياء وهزها ورميها.
- إظهار الاهتمام باستكشاف البيئة من حوله.
مراحل النمو من عمر سنة
- المشي بضع خطوات دون مساعدة.
- رفع جسمه إلى وضع الجلوس دون مساعدة.
- الوقوف والمشي ممسكاً بالأثاث للحصول على دعم.
- الإمساك بالأشياء واستخدامها مثل القلم أو الكوب.
- ترديد الكلمات التي تقولها.
- تقليد الإيماءات.
- تصبح التمتمة أكثر شبهاً بالكلام.
مراقبة هذه العلامات يمكن أن تساعدكِ في التأكد من أن طفلك يتطور بشكل طبيعي. إذا كان لديك أي قلق حول نمو طفلك، يُفضل استشارة طبيب الأطفال لإجراء التقييمات اللازمة.
ما هي التغذية الصحيحة للرضع؟
تتغير احتياجات الرضيع الغذائية مع مرور الوقت، لذا من المهم أن يعرف الآباء كيفية تلبية هذه الاحتياجات. إليك تفاصيل التغذية الصحيحة للرضع بناءً على مراحل نموهم:
الستة أشهر الأولى: الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي
- تعتبر الرضاعة الطبيعية الغذاء الأمثل للرضيع خلال أول 6 أشهر من عمره، حيث يحتوي حليب الأم على جميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل، بالإضافة إلى الأجسام المضادة التي تعزز مناعته وتحميه من الأمراض.
- في حال عدم القدرة على الرضاعة الطبيعية، يمكن استخدام الحليب الصناعي المدعّم بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل.
من 4 إلى 6 أشهر: بدء إدخال الطعام الصلب
- البدء بإدخال الأطعمة الصلبة تدريجيًا بين عمر 4 و 6 أشهر، بناءً على استعداد الطفل وبتوجيه من الطبيب.
- يُفضل البدء بأطعمة بسيطة وسهلة الهضم.
من 6 إلى 8 أشهر: تنويع الأطعمة الصلبة
- إدخال مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك الفواكه والخضروات المهروسة، مثل البطاطا الحلوة والجزر والموز والتفاح.
- يجب تقديم الأطعمة بشكل تدريجي مع المراقبة لمعرفة وجود أي رد فعل تحسسي.
من 8 إلى 12 شهرًا: توسيع التنوع الغذائي
- يمكن تقديم البروتينات مثل اللحوم المهروسة والبيض.
- تقديم منتجات الألبان مثل الزبادي، مع تجنب الحليب البقري كشراب حتى عمر السنة.
- زيادة سمك الأطعمة المهروسة تدريجيًا لتشجيع الطفل على مضغ الطعام.
من عمر سنة وأكثر: تناول الطعام العائلي
- يمكن للطفل الآن أن يبدأ بتناول معظم الأطعمة التي يتناولها باقي أفراد الأسرة، مع مراعاة تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة لتجنب الاختناق.
- يجب تجنب إضافة السكر والملح بكميات كبيرة إلى طعام الطفل.
من المهم متابعة نمو الطفل وزيادة وزنه مع الطبيب للتأكد من أنه يحصل على التغذية المثالية المناسبة لمرحلته العمرية.
ما هي الأطعمة التي يجب تجنب إعطائها للرضع؟
- إعطاء الماء للرضع قبل عمر 6 أشهر، إذ يحصل الرضيع على حاجته من الماء من الرضاعة الطبيعية أو الصناعية.
- العسل قبل عمر السنة لتجنب خطر تسمم الرضع.
- عدم تقديم الحليب البقري للرضيع قبل إتمامه السنة الأولى من العمر، لتفادي حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي والكلي.
- الأطعمة الصلبة الصغيرة التي قد تسبب الاختناق.
- إعطاء العصائر للأطفال الرضع لأنها قد تحتوي على سكريات عالية وتقلل من شهيتهم للأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.
أفضل 6 أنواع حليب أطفال والفروقات بينهم!
العمر المناسب: يستخدم من الولادة حتى عمر سنة.
- يحسن عملية الهضم.
- يعزز النمو والتطور الصحي.
- يلبي الاحتياجات الغذائية لحديثي الولادة والأطفال المصابين بحساسية حليب البقر.
العمر المناسب: للأطفال الرضع.
- كامل التغذية ومضاد للحساسية.
- يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية للأطفال من 0 - 12 شهر.
- يحتوي على العناصر الغذائية التي تدعم نمو الأطفال.
- سهل الهضم والامتصاص.
- خال من اللاكتوز والغلوتين.
نيوكيت جونيور بالبروبيوتيك بنكهة الفانليا - 400 مل
العمر المناسب: للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة.
- خالي من مسببات الحساسية.
- تركيبة تعتمد على الأحماض الأمينية.
- مدعم بألياف البروبيوتيك الغذائية.
- مناسبة للأطفال الذين يعانون من حساسية لبن البقر أو حساسية متعددة للبروتينات الغذائية.
نستله ببتامين جونيور مكمل غذائي للأطفال 400 جرام
العمر المناسب: للأطفال من عمر سنة إلى 10 سنوات.
- يُساعِد في إمداد الطفل بالعناصر الغذائية الأساسية في حالة المعاناة من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- ٍٍٍيوفر البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن.
- حليب مكمل غذائي بتركيبة غنية بالكربوهيدرات.
- يمد بالطاقة والسعرات التي تحتاج إليها جسم الطفل.
- يساعد في تعزيز شهية الأطفال.
يُساعِد في زيادة وزن الأطفال الذين يُعانُون نقصًا بالوزن لا يُناسِب عُمرهم الحالي.خال من الجلوتين واللايكات
بدياشور حليب أطفال مكمل غذائي بالفانيلا 18 عبوة × 200 مل
- يحتوي على العناصر الأساسية التي تُساعد في تغذية الطفل وتعزيز نموه.
- فاتح للشهية.
- غني بالبروتين عالي الجودة.
- يحتوي على الكالسيوم وفيتامين د لتعزيز صحة العظام.
- يعزز المناعة بفضل مضادات الأكسدة.
- خالٍ من الألياف والغلوتين ومنخفض اللاكتوز.
- يتوفر بنكهات مثل الفراولة والشوكولاتة والفانيليا.
يمكنكم العثور على مجموعة متنوعة من أنواع الحليب ومنتجات أخرى من أدوية ومنتجات التجميل والأجهزة الطبية وكل ما يتعلق بالصحة والجمال. من خلال موقع ركيزة ، المتجر الإلكتروني المتميز في المملكة العربية السعودية، حيث نسعى جاهدين لتقديم أفضل الخدمات والمنتجات الصحية لعملائنا بكل يسر وراحة.
